摘要：
網頁2020年1月31日 · 一個人每日的能量消耗與體重有關，體重越重能量的消耗就越多，但無論體重多重，身體的全部能量消耗都包括3部分： 基礎能量消耗 ：佔全部能量消耗的70％，用於維持細胞及器官的正常功能，即使完全 …...
網頁2020年1月31日 · 一個人每日的能量消耗與體重有關，體重越重能量的消耗就越多，但無論體重多重，身體的全部能量消耗都包括3部分： 基礎能量消耗 ：佔全部能量消耗的70％，用於維持細胞及器官的正常功能，即使完全 …
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網頁2018年10月23日 · 成年人. 健康饮食包括以下食物： 水果、蔬菜、豆类（例如滨豆和豆荚等）、坚果和全豆类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米）。 每天至少食 …
網 頁 2 0 1 8 nian 1 0 yue 2 3 ri · cheng nian ren . jian kang yin shi bao kuo yi xia shi wu ： shui guo 、 shu cai 、 dou lei （ li ru bin dou he dou jia deng ） 、 jian guo he quan dou lei （ li ru wei jia gong de yu mi 、 xiao mi 、 yan mai 、 da mai 、 cao mi ） 。 mei tian zhi shao shi …
網頁廣義而言，營養素分為兩類，即產生能量的營養素 (亦稱提供能量的營養素或常量營養素) 及微量營養素。 提供能量的營養素包括碳水化合物、脂肪和蛋白質。 微量營養素則指各種維他命和礦物質。 點擊下列的文字，以了解 能量 及在系統內有的營養素的相關資料。 如欲 …免責聲明 食物安全中心並沒有作任何表示或保證有關本網站所發布的資料及食物營 …
網頁每个人都有适宜的能量值. 健康生活不仅要均衡摄取各种营养素，还应关注每日摄取的能量值。 关注自己每日必需的能量值非常重要. 每日摄入的能量过多，多余的能量就会转化为脂 …
網頁2018年3月7日 · 那麼，成年人到底每天應該攝取多少卡路里才算合理呢？ 數卡路里. 健康專家認為，男性每天從食物和飲料中獲取的卡路里總量不應 …
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網頁2021年7月13日 · 丁香医生审稿专业委员会同行评议通过. 用这个公式来算算你的基础代谢. 2021-07-13 作者：庄志国. 我们身体每天的能量消耗，主要包括三大部分： 第一部分：基 …
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網頁0. 根据您输入的数据，视乎您有否提供体脂率，我们会选择 Katch-McArdle 或者 Mifflin-St Jeor 计算公式来计算您的TDEE。 下表将会显示出如果您改变您的闲时运动量，您 …
網頁2018年3月7日 · 那么，成年人到底每天应该摄取多少卡路里才算合理呢？ 数卡路里. 健康专家认为，男性每天从食物和饮料中获取的卡路里总量不应该超过2500；如果是女性的话则 …
網頁能量攝取量. 一個人每天從膳食中攝入的能量，需要和每天維持日常活動、身體機能運作和成長所消耗的能量保持平衡。 每天的能量需求會因應各人性別、年齡、體重、身高、健康 …
網頁年齡 (age) : 公分 (cm) 公斤 (kg) 歲 (year) GO~計算你的熱量Calories. 將在這顯示您的每天所需熱量建議. (減肥建議參考：基礎代謝＜一天吃進的熱量＜每日所需) 一天攝取的熱量不 …
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